2026년 건강관리사업 「나를 돌보는 시간」 필라테스 프로그램 진행

진주시장애인가족지원센터는 장애인 가족의 건강 증진과 스트레스 완화를 위한 「나를 돌보는 시간」 필라테스 프로그램 총 15회기 진행했습니다. 이번 프로그램은 장애인 가족들이 운동을 통해 몸과 마음을 건강하게 관리하고, 나를 돌보는 시간을 가질 수 있도록 마련되었습니다.

15회기 동안 참여자들은 매주 월·화·수, 약 2개월간 꾸준히 필라테스에 참여하며 근력과 유연성을 기르고, 바른 자세와 호흡법을 익혔습니다. 

참여자분들은 운동 후 몸이 한결 가벼워지고 뭉쳐 있던 몸이 이완되는 느낌이 들었다, 꾸준히 운동하면서 몸이 좋아지는 것을 느꼈다고 전했습니다. 처음에는 다소 힘들게 느껴졌던 운동도 회기를 거듭하면서 익숙해지고, 마지막까지 꾸준히 참여하며 스스로의 건강을 관리하는 경험을 할 수 있었습니다. 

무엇보다 15회기라는 짧지 않은 기간 동안 매 회기 참여하며, 바쁜 일정 속에서도 함께해 주신 덕분에 프로그램을 잘 마무리할 수 있었습니다. 앞으로도 진주시장애인가족지원센터는 참여자들의 의견을 반영하여 다양한 프로그램을 지원할 예정이니 많은 관심과 참여부탁드립니다. 감사합니다.